Sane Abitudini Quotidiane
Oggi, vogliamo iniziare questa settimana impegnandoci a mettere in atto, ogni giorno, delle semplici e sane abitudini di vita. Quali sono gli obiettivi che ci prefissiamo? Vediamoli insieme:
- Cominciare da una buona colazione al mattino: iniziare la giornata con una colazione gustosa, ti darà il pieno di energie, per affrontare al meglio la giornata;
- Camminare almeno 20 minuti al giorno: parcheggia l’auto un pò distante dal luogo di lavoro per raggiungerlo facendo una bella passeggiata;
- Bere acqua: proponiti di bere almeno 2 – 3 litri di acqua al giorno;
- Dormire bene: il riposo notturno è fondamentale per ricaricare le energie spese durante la giornata, dormi almeno 7-8 ore a notte.
Cerchiamo di mettere in atto questi semplici ma efficaci buoni propositi per due settimane.
Abbi cura di te e della tua vita 😜
Loredana 😘
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