“K” come koagulation vitamin. La vitamina K oggi è infatti conosciuta soprattutto per la sua capacità di promuovere i corretti processi di coagulazione sanguigna, sebbene esistano diverse proprietà ascrivibili a tale micronutriente. Da un punto di vista chimico viene classificato come composto liposolubile, dunque viene assorbito insieme ai grassi contenuti Leggi tutto…
Buona settimana, amici di Centro Pathos, Continuiamo il nostro viaggio tra i principi nutritivi ed oggi è giunto il giorno delle vitamine. Le vitamine sono micronutrienti necessari solo in piccola quantità ma essenziali per la salute. Non hanno valore energetico né costruttivo, ma regolano tutte le funzioni organiche. L’apporto raccomandato Leggi tutto…
Buona settimana, amici. Torniamo ai nostri principi nutritivi! Oggi è il tempo dei grassi….Cosa sono? A cosa servono? Scopriamolo insieme… I lipidi, comunemente chiamati grassi, sono ampiamente diffusi in natura e comprendono una grande varietà di sostanze. I lipidi si caratterizzano per essere insolubili in acqua e untuosi al tatto. Leggi tutto…
Sapevi che la maggior parte dei nostri problemi fisici sono causati da posture e abitudini scorrette? Eh si…mal di testa, mal di schiena e dolori muscolari spesso sono un campanello di allarme che ci ricorda di stare attenti alla nostra postura e alle nostre abitudini. Ma cos’è la postura? Essa Leggi tutto…
Rieccoci, amici di Centro Pathos, dopo aver parlato dei carboidrati, ci attendono adesso le proteine, anch’esse alleati della sana alimentazione che, pertanto, non possono mancare nella nostra dieta giornaliera. Le proteine sono costituite da amminoacidi legati insieme. In media, una proteina contiene 300 e più amminoacidi. Ci sono venti tipi Leggi tutto…
Eccoci qui, amici di Centro Pathos, Come promesso, oggi cominceremo ad analizzare i singoli principi nutritivi, introdotti il mese scorso; cominciamo proprio dai nostri amici carboidrati. Chi sono? A cosa servono? Sono davvero così essenziali? Partiamo dicendo che i carboidrati sono i costituenti principali degli organismi vegetali, e si formano Leggi tutto…
Oggi, vogliamo iniziare questa settimana impegnandoci a mettere in atto, ogni giorno, delle semplici e sane abitudini di vita. Quali sono gli obiettivi che ci prefissiamo? Vediamoli insieme: Cominciare da una buona colazione al mattino: iniziare la giornata con una colazione gustosa, ti darà il pieno di energie, per affrontare Leggi tutto…
L’alimentazione è uno dei fattori che più influenzano la salute. Se mangiamo in modo sano possiamo evitare molte malattie prevenibili e vivere più a lungo. Anche uno stile di vita attivo, con esercizio fisico e l’attività sportiva, sono fondamentali per mantenere uno stato di salute ottimale sia a breve che Leggi tutto…
L’attività motoria presenta, come è noto, molteplici vantaggi per tutte le fasce di popolazione. Benefici dell’attività fisica in bambini e adolescenti Muoversi nella vita quotidiana fa bene a tutti e ancora di più ai nostri bambini e ai nostri ragazzi per crescere bene. Il movimento infatti è fondamentale sia per Leggi tutto…